Autor: admin
Refrescar la casa sin aire acondicionado
1.- Quita las alfombras y cambia las fibras sintéticas por vegetales. Cuando llega el verano es conveniente retirar todas las alfombras que tengas en el suelo. No solo por una cuestión estética y de limpieza sino porque te ayudarán a refrescar el ambiente. 2.- Quita las cortinas y deja solo los visillos. Retirar la caída […]
Leer másVentajas de comer verduras
* Los vegetales ayudan a limpiar el organismo puesto que son excelentes antioxidantes y algunos tienen funciones diuréticas, los cuales nos ayudarán a eliminar toxinas y a no retener líquidos en el organismo. * Son alimentos bajos en calorías, por lo tanto son perfectos para llevar unadieta balanceada. * Contienen minerales, vitaminas y fibra. * El consumo de vegetales ayuda […]
Leer másNaturaleza salvaje en España y Europa
Un equipo de investigadores ha publicado en fechas recientes el primer estudio y mapa sobre la naturaleza salvaje en Europa, es decir, los espacios naturales sin actividades humanas. Sus autores señalan que Europa protege con reservas entre el 1% y el 2% de su naturaleza salvaje. Conservar estos espacios naturales ofrece gran cantidad de ventajas […]
Leer másEl consumo excesivo de bebidas energéticas es perjudicial para la salud
Actualmente el uso de bebidas energéticaspara mantenerse despierto y activo está siendo una práctica cada vez más común. Éstas se utilizan para mantenerse vigoroso en diversas ocasiones, como competencias deportivas, largas jornadas de estudio, demandantes trabajos e incluso en fiestas. Las bebidas energéticas, bebidas estimulantes o energy drinks son definidas por el Codex de Nutrición y Alimentos […]
Leer másHábitos para dormir bien
Si a usted le cuesta conciliar el sueño, o bien se despierta antes de la hora deseada o tiene un sueño inquieto y poco satisfactorio, tal vez le sea de utilidad alguna de las recomendaciones que se ofrecen a continuación. Para dormir bien es importante seguir buenos hábitos. 1. El horario Fije un horario estable para […]
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